„Mama Selfcare Happy Hour“

 Einmal im Monat auftanken, austauschen, durchatmen
• Mit Impulsen, Reflexion, Tipps & Austausch zu Themen rund um
Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Stressmanagement & Mental Load.
• Du bekommst online & kompakt in 1 Stunde sofort anwendbare Impulse für
einen entspannteren und selbstfürsorglicheren Mama-Alltag.  

Sophia Kofler (Fit for Family) 

„Wenn kleine Kinder beißen – Kinder bis 3 Jahre“ 

Was tun wenn Kinder beißen?

Wenn es in der Gruppe Beißvorfälle gibt, ist das ein enormer Stress sowohl für die Kinder gruppe oder -krippe als auch für die Eltern. Beißen von Kleinkindern hat mehrere Ursachen und hängt mit dem Alter und der Entwicklung des Kindes zusammen. Starke Impulse und Gefühle können von Kleinkindern noch nicht ausreichend kontrolliert werden. Auch äußere Umstände spielen dabei eine wichtige Rolle. 

Mag. Martina Gitzl-Zecha (Elternbildung Tirol)

„Essen mit Kindern“ 

Wie kann ein Kind ein gesundes Essverhalten entwickeln?
Kurzbeschreibung Wem das Essverhalten des Kindes Sorgen bereitet, das Kind zu wenig oder zu viel isst. Was ist „normal“ und ab wann muss ich mir Sorgen machen? Dann ist dieser Vortrag genau das richtige für Sie! Dieser Vortrag setzt sich mit folgenden Fragen und Themenschwerpunkte auseinander: • Was ist gesunde Ernährung und wie viel „Ungesundes“ darf sein? • Wie können wir Kindern dabei unterstützen sich gut zu ernähren und dabei wichtige Grundsteine für ihr weiteres Leben zu legen? • Welche Regeln und Rituale sind ab welchem Alter sinnvoll? Hierbei wird auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden eingegangen, von Beikost bis Burger, von Babyalter bis Teenager, über Tischmanieren und Familienfeste.

Mag.a Avelina Martinez-Löffler, Juristin, Lebens- und Sozialberaterin (Elternbildung Tirol)

„Teenies und die Pubertät. Besser als ihr Ruf“ 

Wie können Eltern eine gute Beziehung zu ihren Teenagern aufbauen und beibehalten?
Wenn aus Kindern Teenager werden, steht die Familie vor neuen Herausforderungen und Chancen. Jesper Juul betont, dass in dieser Zeit aus Erziehung, Beziehung wird. Das Gleichgewicht zwischen Halt-geben
und Los-lassen, Vertrauen und Kontrolle, Leistung und „chilligen Nichts-Tun“ kommt immer wieder ins Schwanken.
Was passiert, wenn bei einem „Pubertier“ das Gehirn wegen Baustelle geschlossen zu sein scheint? Wie können
Eltern ein Netzwerk aufbauen, um gemeinsam ihre Teens durch diese Zeit begleiten zu können? Wie kann Kommunikation mit Teenagern gelingen? Auf diese und weitere Fragen wollen wir gemeinsam Antworten finden.

MMag.a
Flora Papanthimou, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin,
Erziehungswissenschafterin, Family Support Trainerin, Lebens- und Sozialberaterin,
Diplomierte Expertin für Stress- und Burnout-Prävention

„Sprache ist Beziehung“

Eine wichtige Voraussetzung für eine gute Sprachentwicklung ist eine positive Beziehung des Kindes zu seinen Bezugspersonen. Sprache wird intensiver, wenn man diese mit Mimik und Gestik handlungsbegleitend verstärkt.

• Wie verläuft die Sprachentwicklung von Kindern von 0 – 6 Jahren?
• Wie nehme ich mich als Sprachvorbild wahr?
• Wie kann ich mein Kind beim Sprechen lernen unterstützen?

Barbara Rampl (Fit for Family) 

„Familienbudget optimieren“ 

Wie können Familien ihr Budget im Blick bewahren?
Weniger Ausgaben als Einnahmen. Das klingt einfach, aber die Umstellung, wenn ein Gehalt
wegfällt, fällt nicht jedem leicht. Vor allem was tun bei unerwarteten Ausgaben? Als junge Familie passiert es
nicht selten, dass man dadurch in die roten Zahlen schlittert. Wie können wir darauf reagieren und es vorbeugen?
Habe ich als Elternteil genug vorgesorgt für alle Fälle? Wie schaffe ich es, mich finanziell abzusichern? 

Mag.a Avelina Martinez-Löffler, Juristin, Lebens- und Sozialberaterin (Elternbildung Tirol)

„Das wirft mich nicht um“ 

Was Kinder stark und widerstandsfähig macht

Misserfolge, Notsituationen und Unglücksfälle spielen im Leben eines jeden Kindes eine Rolle. Eltern und andere Betreuungspersonen können eine große Ressource dabei sein, Kinder in belastenden Lebenssituationen zu unterstützen und deren Widerstandsfähigkeit zu fördern.

• Was bedeutet Widerstandsfähigkeit?
• Wie wird ein Kind mental stark und widerstandsfähig?
• Wie können Eltern und andere Betreuungspersonen Kinder konkret dabei unterstützen, schwierige Lebenslagen zu meistern?

Theresa Felsner (Fit for family)

„Kneippkurse mit Stephanie Falger“ 

Auch im Jahr 2026 wird es wieder den ein oder anderen Kneippkurs mit Stephanie geben.

Themen und Inhalte zu den Kursen bzw. Workshops werden zeitgerecht via Facebook, Whats App, Instagram und auf unserer Homepage bekannt gegeben.

Für Themenwünsche bitte im EKIZ „Rappel Zappel“ oder bei Stephanie melden.

Danke!

„Kinesiologie und Pendeln“

Inge Strobl

„Ängste rund um die Schule“

für Eltern von Kinder ab 10 Jahren

Wenn Kinder und Jugendliche Probleme in oder mit der Schule haben, belastet das oft die gesamte Familie. Daher ist es wichtig, Eltern hier ein Grundgerüst mitzugeben, damit das Zuhause als sicherer Hafen empfunden werden kann.

• Welche Ängste können auftreten?
• Warum Eltern den Satz „Das ist doch nicht so schlimm“ aus ihrem Wortschatz streichen dürfen.
• Wie können Eltern ihre Kinder konkret stärken?

Cornelia Maschler (Fit for Family) 

„Der gesunde Wochenspeiseplan“

Es wird viel über gesunde Ernährung gesprochen und geschrieben – viele Regeln sind einzuhalten, Zeitungen schreiben kontroverse  Artikel und Freunde und Bekannte reden auch noch mit. Aber all diese hilfreichen Tipps verwirren.

• Welche Regeln sind nun richtig?
• Wie kann ich diese in einen Wochenspeiseplan integrieren?
• Wie soll ein gesunder Wochenspeiseplan aussehen?

Martina Sagmeister (Fit for Family) 

„Nur mir gehört mein Körper“

Immer wieder berichten Medien von Übergriffen oder Missbrauch in Institutionen oder im privaten Umfeld. Viele Eltern machen sich deshalb Sorgen um ihre Kinder.

• Wie können wir im Alltag unsere Kinder stärken und so zu ihrem Schutz beitragen?
• Welche Rolle spielt dabei das Benennen aller Körperteile, das Kennen seiner Gefühle und das Wissen darüber, welche Geheimnisse man unbedingt erzählen sollte.

Katrin Pez (Fit for Family) 

„Wieviel Medien braucht mein Kind?“

Für Eltern von Kindern zwischen 1 und 6 Jahren

Bilder faszinieren und prägen sich ein. Eine medienfreie Kindheit ist längst Illusion. Doch wie viel Medien verträgt eine gesunde kindliche Entwicklung, was gilt es zu beachten? 

• Welche Bedürfnisse haben Kinder im Alter zwischen 1 und 6 Jahren? 
• Was bewegt Kinder in diesem Alter? 
• Wie gelingt die Integration von Medien in unseren Alltag, damit diese Teil eines guten und erfüllten Lebens werden?

Daniel Knabl (Fit for Family) 

„Ängste rund um die Schule“

Die Pubertät birgt viele Herausforderungen für Jugendliche, aber auch für deren Eltern und das gesamte Familiengefüge. Ein schwacher Selbstwert kann Auslöser für zahlreiche Schwierigkeiten bis hin zu Krankheitsbildern sein.

• Was Eltern über Selbstwert wissen können.
• Welche Grundvoraussetzungen braucht es, damit Eltern eine Stütze sein dürfen.
• Wie kann Stärkung für Jugendliche zu Hause konkret aussehen?

Cornelia Maschler (Fit for Family)