„Bewegung und Stille“

Kathrin Leuprecht
(Meditations- und Achtsamkeitstrainerin)

„Frühstück mit Yoga“

Hast du das Gefühl, dass du in den Wintermonaten etwas Selbstliebe und Fürsorge gebrauchen könntest??
Sei herzlich Willkommen zu unseren Winter Events – im EKIZ Holzgau! Komm und genieße einen schönen Living Yoga Flow, um dich selbst zu beruhigen und zu energetisieren und dann nähre und regeneriere deinen Körper und deine Geschmacksknospen mit Saras super gesundem und leckerem Frühstück!
Alle Yogalevels sind willkommen, auch Anfänger!

Hannah Brown (Yogalehrerin)  und Sara Prock (Ernährungstrainerin)

„Hatha Yoga“

Das Ziel dieser gemischten Yoga-Gruppe ist es, sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen den Raum zu geben, sich individuell weiter zu entwickeln um so zu mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit zu gelangen.
Gerade in der heutigen Zeit, in der wir oft mit einem stressigen Alltag konfrontiert sind, ist es wichtig einen Ausgleich zu finden um in Balance zu kommen und die nötigen Fertigkeiten und das Wissen zu haben um auch darin zu bleiben.

Durch das Erlernen und Üben von …
– Asanas (Körperstellungen)
– Pranayama (Atemübungen)
– Mudras (Hand und Fingerhaltungen die die Meridiane stimulieren)
– Meditation und positivem Denken,  findet jeder eine Verbindung zu seiner Mitte und somit zu mehr Energie und Zufriedenheit.

Es gibt z.B. Yoga-Mudras die bei Husten helfen, Übungen gegen Migräne und noch vieles mehr.
Maja freut sich darauf, euch mit ihrem Wissen zu helfen und euch dabei zu unterstützen die für euch optimale Work-Life-Balance zu erreichen.

Maja Kirschner (Yogalehrerin)

„Drahtkurs – Herzschalen“

Aus geglühtem Eisendraht formen wir eine Herzschale, je nach Belieben groß oder klein. Das fertige Objekt kann als Obstschale verwendet werden. Mit Süßigkeiten gefüllt, ist die Herzschale „a bsundrigs Mitbringsel“ für liebe Freunde oder vielleicht sogar ein Muttertagsgeschenk! Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Anita Lutz (Bsundrigs Handwerk)