Kursinhalte:
Was kann ich bei schwangerschaftsbedingten Schmerzen tun?
Wie helfe ich meinem Baby in die optimale Startposition?
Welche Bewegungen können während den Wehen helfen?
Übungen zur Beckenbodenwahrnehmung
Gestärktes Gefühl für die Geburt
Nützliche Tipps fürs Wochenbett
Teilnahme ab der 15.SSW
*dieser Kurs dient als Erweiterung der herkömmlichen Geburtsvorbereitung und ersetzt keinen hebammengeleiteten Kurs
Das Bellybinding ist eine uralte Tradition, die noch immer in asiatischen Ländern weit verbreitet ist.
Mittels einer speziellen Wickeltechnik wird der Oberkörper der Frau von der Hüfte bis zum Rippenbogen in ein langes Tuch gewickelt. Nach der Geburt werden die Organe unterstützt wieder an ihren Platz zu finden. Außerdem wird der Wochenfluss angeregt und die gesamte Haltung der Frau gestützt.
Verena Schuder (Postpartum-Doula, Masseurin, Hatha Yoga & Yoga Flow Lehrerin)
Diese Wochenbettmassage ist eine tiefe und intensive Ganzkörpermassage mit einer sanften Bauchmassage nach indischer Art. Der Fokus liegt auf der Regeneration und Entspannung des jungen Mama-Körpers. Durch die wertvollen Pflanzenöle wird die Haut genährt und das ganze System der Frau gestärkt.
Schenke dir diese kleine Auszeit, um wieder zu Kräften für Dich und dein Baby zu kommen.
Verena Schuder (Postpartum-Doula, Masseurin, Hata Yoga & Yoga Flow Lehrerin)
Das Rebozo Ritual ist eine Möglichkeit, das Wochenbett auf körperlicher und energetischer Ebene abzuschließen. Es schenkt heilsame Unterstützung zur Zentrierung, Ankommen in sich Selbst, die eigenen körperlichen Grenzen spüren und Halt & Geborgenheit erfahren. Begleitet von zwei Menschen wird die Wöchnerin in Tücher, mexicanisch: Rebozo, gewickelt. Der achtsame Druck der Tücher unterstützt die eigene Wahrnehmung nach Innen.
Verena Schuder (Postpartum-Doula, Masseurin, Hatha Yoga & Yoga Flow Lehrerin)
Wenn ein Baby sehr viel weint, nicht schlafen kann, nach traumatischer Geburt oder sonstigen Problemen, steht ihnen Andrea Kärle gerne mit Rat und Tat zur Seite.
Auch ein Hausbesuch sowie osteopathische Körperarbeit in Form von cranio sacraler Impulsregulation ist möglich.
Leitung: Andrea Kärle Kinder- und Säuglingsschwester, Stillberaterin, IBCLC, CSIR-Praktikerin, Babymassageausbildung nach Walter & Reich und Elternbildnerin
Zusatzleistungen:
Dieser Kurs ist schon in der Frühschwangerschaft empfehlenswert. Nutzen Sie die 280 Tage der Schwangerschaft um sich zu informieren.
Es ist eine Zeit der Wandlung, eine Zeit des Wachsens, nicht nur für das Kind.
Was braucht ein Baby?
Wie können wir Eltern werden und doch Paar bleiben?
Mit diesen und anderen Themen werden wir uns befassen.
Leitung: Andrea Kärle, Kinder- und Säuglingsschwester, Stillberaterin, IBCLC, CSIR-Praktikerin, Babymassageausbildung nach Walter & Reich und Elternbildnerin
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben der Frau, die besondere Aufmerksamkeit braucht. Im Yoga kannst du dir diese wichtige Aus-Zeit nehmen und im Austausch mit weiteren schwangeren Frauen diese magische Zeit zelebrieren.
Spezielle Körper- und Atembewusstseinsübungen, sowie die Kraft der Affirmation und Visualisierung unterstützen dich auf deinem Weg durch die Schwangerschaft, bereiten dich bestens auf die Geburt deines Kindes und die Zeit danach, dem Wochenbett, vor.
Yoga wirkt zudem präventiv bei häufigen Beschwerden in der Schwangerschaft, wie Schwindel und Kreislaufprobleme, Kurzatmigkeit, Darmträgheit, Rückenschmerzen, Verstimmungen, Müdigkeit und Niedergeschlagenheit.
Es ist ein ganzheitliches System (Körper-Geist-Seele), welches dir körperliche Kraft und Vitalität, Klarheit im Geist und Willenskraft, sowie emotionale Stabilität und Zugang zur innewohnenden Weisheit, der Intuition, schenkt.
Sei dabei und erfahre deine Schwangerschaft als größtes Glück und Verkörperung deiner weiblichen Schöpferkraft.
Verena Schuder (Postpartum-Doula, Masseurin, Hata Yoga & Yoga Flow Lehrerin)
Die Schwangerschaft sollte für jede Frau, eine Zeit der absoluten Freude und des Glücks sein. Das ist sie jedoch leider nicht immer. Ob hormonelle Schwankungen, Rückenschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit oder Unsicherheiten, die Begleiterscheinungen einer Schwangerschaft sind vielfältig und können es in sich haben.
Damit du gestärkt und leicht durch deine Schwangerschaft gehst und die Hoch-Zeit in deinem Leben in vollen Zügen genießen kannst, gebe ich dir in diesem Workshops Tipps rund um die Themen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
In einer neunzigminütigen Yogaeinheit wirst du deinen Körper in seiner neuen Form spüren lernen. Du stärkst die Verbindung zu deinem Kind im Bauch und lernst Übungen kennen, die dich in deiner Schwangerschaft gezielt unterstützen und dich auf die Geburt bestens vorbereiten. Dazu nutzen wir Werkzeuge aus Yoga, Körpertherapie, Geburtshilfe, Massagearbeit, Aromatherapie und Mehr.
Verena Schuder (Postpartum-Doula, Masseurin, Hata Yoga & Yoga Flow Lehrerin)
für alle werdenden Mamas, die mit einem gesunden
Rücken, einer aufrechten Haltung, einem trainierten Beckenboden & einem guten Gefühl ihre Schwangerschaft genießen wollen.
Text in Arbeit
Physiotherapeutin Laura Köpfle
Ein Rückbildungsprogramm für Fortgeschrittene, mit Warm-Up, vielen Übungen zu Kräftigung vom Beckenboden, der Bauchmuskulatur und des Rückens. Dabei straffst du deine Figur, dehnst deine verspannten Muskeln und lernst, dich im Beisein deines Babys zu entspannen. Dein Baby kann bei dir liegen, herumkrabbeln und auch teilweise mitturnen.
Also Gymnastik und Spaß für Mami und Kind! Bei Interesse überrascht euch Ingrid, an einem schönen sonnigen Tag, auch gerne einmal mit einem Outdoorspecial mit Baby und Buggy!
VORAUSSETZUNG:
Du hast schon einmal einen Rückbildungskurs besucht, oder es sind mindestens 6 Monate seit der Geburt deines Babys vergangen.
WICHTIG! Die Babys sollten noch nicht laufen können. (max. bis 12 Monate)
Ingrid Wötzinger-Engels
Anmeldung: Anmeldungen für Veranstaltungen können telefonisch, per Mail oder persönlich erfolgen.
Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Einlangens berücksichtigt und sind verbindlich.
Anmeldeschluss ist jeweils eine Woche vor Beginn der Veranstaltung falls nicht anders angegeben.
Später eintreffende Anmeldungen werden berücksichtigt, wenn noch Plätze frei sind.
Programmänderungen: Bei nicht genügend Teilnehmern behalten wir uns vor, die Veranstaltung entweder abzusagen oder zu verschieben. Dies wird den Teilnehmern rechtzeitig schriftlich oder telefonisch mitgeteilt. Programmänderungen behalten wir uns vor!
Beiträge: Die angegebenen Beiträge sind bis spätestens zwei Wochen nach Beginn des Kurses oder der Veranstaltung zu bezahlen.
Storno: Die Abmeldung von einer Veranstaltung ist bis zum Anmeldeschluss kostenlos.
Nach Anmeldeschluss gilt die Anmeldung als verbindlich und der Beitrag wird auch bei Nichterscheinenfällig. Für versäumte Einheiten können keine Beiträge gut geschrieben werden. Wenn Sie einen Ersatzteilnehmer nennen bzw. wir jemanden von der Warteliste nachbesetzen können, fallen keine Kosten an.
Haftung: Vom Veranstalter wird eine Haftung im Rahmen der gesetzlichen Möglichkeiten ausgeschlossen. Teilnehmer/innen besuchen unsere Veranstaltungen grundsätzlich in eigener Verantwortung. Eltern haften für ihre Kinder.